-
Nie radzisz sobie z nową sytuacją życiową, w której się znalazłeś?
-
Odczuwasz niewyjaśniony lęk, niepokój, który nie pozwala Ci normalnie funkcjonować?
-
Masz trudności z nawiązywaniem relacji lub jej utrzymaniem?
-
Często masz obniżony nastrój, nie masz na nic ochoty, a to, co dawniej sprawiało ci przyjemność, już Cię nie cieszy?
-
Czujesz, że twoje niskie poczucie własnej wartości nie pozwala Ci realizować tego, czego potrzebujesz?
Jeśli Ciebie, osobę Ci bliską lub znajomego dotyczy któreś z tych problemów, psychoterapia jest opcją, z której możesz skorzystać.
Psychoterapia może być przydatna, gdy pojawiają się następujące problemy:
♦ psychiczne
-
przewlekły smutek, żałoba
-
uczucie lęku, niepokoju
-
paniczny strach pojawiający się nagle i bez powodu
-
ciągłe doświadczanie lęku, złości, których nie sposób opanować
-
częsta zmienność nastrojów nie mająca konkretnego powodu
-
nieumiejętność odczuwania żadnych emocji, poczucie zobojętnienia na wszystko wokół
-
nieumiejętność odczuwania przyjemności z tego, co dawniej dawało satysfakcję
-
wycofanie z kontaktów społecznych
-
brak pewności siebie, uczucie bezradności
-
natrętne myśli, z którymi ciężko sobie poradzić
-
zaburzenia jedzenia np. otyłość, bulimia, anoreksja
-
problemy natury seksualnej
-
trudne relacje z innymi, problemy w bliskich związkach
-
problemy w życiu zawodowym
♦ somatyczne
-
brak energii do podejmowania codziennych czynności
-
problemy ze snem (bezsenność, wybudzanie lub nadmierna senność);
-
ciągłe zmęczenie
-
niewyjaśnione żadną chorobą ciała objawy takie jak: dolegliwości ze strony układu pokarmowego, nudności, zawroty głowy, palpitacje serca, uderzenia gorąca, ból w klatce piersiowej itp.
Jeśli masz wątpliwości, czy psychoterapia jest adekwatnym leczeniem dla Twojego problemu, zawsze możesz umówić się na wstępną konsultację.
Jak rozpocząć psychoterapię?
Pierwszym krokiem jest umówienie się na wstępne konsultacje (od 1 do 3 spotkań), które pozwolą na rozeznanie i wspólną decyzję, czy psychoterapia będzie pomocna w Twoim indywidualnym przypadku. Jeśli obie strony zdecydują się na psychoterapię, ustalimy cele terapii i formę spotkań.